ATEMTHERAPIE

Einatmen – Ausatmen – Atempause

Dieser Atemrhythmus begleitet mich verlässlich. Er ist die Grundlage für das Leben und für meine Lebendigkeit.

Der Atem

ist Spiegel meines Er-Lebens. Anspannung und Entspannung beeinflussen den Raum für den Atem.

Der fordernde Alltag

lässt oft kaum Inne halten, bringt mich außer Atem. Sorgen und Ängste engen den Atem ein und lassen mich nicht durchatmen.

Aufmerksamkeit im Atem

verbindet mich mit meinem Körper und meiner Lebensgrundlage. Sie führt mich nach innen, dort finde ich Ruhe, Kraft und einen Platz bei mir selbst.

Der Atemfluss

führt mich in die Tiefe zu meiner Mitte. Ich kann ankommen, loslassen und darf sein.

»Je einfacher etwas ist,
desto mehr Kraft
und Stärke liegt darin.«

MEISTER ECKHART

Atemtherapie ermöglicht veränderungen bei

· Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
· Gelenkbeschwerden
· Kopfschmerzen und körperlichen Anspannungen
· Herz- und Kreislaufproblemen
· Schlafirritationen
· Atem- und Stimmschwierigkeiten
· Stressempfinden und inneren Anspannungen
· Erschöpfungszuständen und diffuser Unzufriedenheit
· Innerer Unruhe und Ängsten
· In herausfordernden Lebenssituationen
· z. B. in Partnerschaft, Familie und Beruf, bei Lebensumbrüchen und Neuanfängen, Abschieden und Auseinandersetzungen

Atemtherapie ermöglicht dadurch dem Atem sich zu verändern, zu weiten und zu fließen. Sie ist eine Einladung neue Atemräume einzunehmen.

In der Einzelbehandlung können Sie entspannt im Liegen die Berührung meiner Hände wahrnehmen. Eine kurze Nachruhezeit gibt Ihnen, Ihrem Atem die Möglichkeit den Impulsen und Veränderungen nachzuspüren.

Atemtherapie führt über die Berührung in der Behandlung zur Sensibilisierung für den eigenen Körper und zu Erfahrungen mit dem persönlichen Atemfluss.

Eingeengt-sein kann sich lösen, Gefühle erhalten Raum und neue Lösungen können entstehen.

Der durch mich hindurchfließende Atem schenkt mir Entspannung, Ruhe, Spürigkeit für mich, neue Lebenskraft – Lebendigkeit in allen Zellen.

Einzelbehandlung

Dauer 1 Stunde
Begleitung im Gespräch und Behandlung von Kindern

Kurse

Atemtage

Zeit-Raum-Atem – eine Einladung, um inne zu halten, das eigene momentane UnterwegsSein durch den Alltag und im Leben wahrzunehmen.

Einfache Wahrnehmungs- und Atemübungen im Liegen, Sitzen und Stehen laden ein, den eignen Körper und Atem zu erforschen.

Aufatmen, Durchatmen und Ausatmen – bei mir ankommen, Ruhe und Entspannung finden. Mich meiner inneren Mitte nähern. Einatmen, Atempause und Atemrhythmus – mit mir gut unterwegs sein Selbst-bewusst die eigenen Schritte gehen.

Atemtag Herbstfärbung – Fülle und Farben

am Sonntag, 28. September 2025
von 10.00 – 15.30 Uhr

Atemtag Still-werden – Heimat in sich finden

am Sonntag, 16. November 2025
von 10.00 – 15.30 Uhr

WO: Atempraxis am Bismarckplatz 8 in Regensburg
KOSTEN: 50,- Euro
ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

STEPHANIE HILPOLTSTEINER

Zusatzqualifikation

Systemische Beratung bei INSYS©, Regensburg, www.insys-institut.de
Atemtherapeutische Ausbildung im Ateminstitut Theresa Michel, Regensburg

Berufserfahrung

Langjährige Erfahrung in der pädagogischen und heilpädagogischen Arbeit mit Kindern, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Referentin und Trainerin in den Bereichen Pädagogik, Kommunikation, Selbstorganisation und Persönlichkeitsentwicklung seit 2007 selbstständig Tätigkeit als Referentin und Beraterin

Bei Interesse freue ich mich über einen persönlichen Kontakt mit Ihnen.