HOME2019-02-12T10:46:29+00:00

ATEMTHERAPIE

Einatmen – Ausatmen – Atempause

Dieser Atemrhythmus begleitet mich verlässlich. Er ist die Grundlage für das Leben und für meine Lebendigkeit.

Der Atem

ist Spiegel meines Er-Lebens. Anspannung und Entspannung beeinflussen den Raum für den Atem.

Der fordernde Alltag

lässt oft kaum Inne halten, bringt mich außer Atem. Sorgen und Ängste engen den Atem ein und lassen mich nicht durchatmen.

Aufmerksamkeit im Atem

verbindet mich mit meinem Körper und meiner Lebensgrundlage. Sie führt mich nach innen, dort finde ich Ruhe, Kraft und einen Platz bei mir selbst.

Der Atemfluss

führt mich in die Tiefe zu meiner Mitte. Ich kann ankommen, loslassen und darf sein.

»Je einfacher etwas ist,
desto mehr Kraft
und Stärke liegt darin.«

MEISTER ECKHART

Atemtherapie ermöglicht veränderungen bei
  • · Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
  • · Gelenkbeschwerden
  • · Kopfschmerzen und körperlichen Anspannungen
  • · Herz- und Kreislaufproblemen
  • · Schlafirritationen
  • · Atem- und Stimmschwierigkeiten
  • · Stressempfinden und inneren Anspannungen
  • · Erschöpfungszuständen und diffuser Unzufriedenheit
  • · Innerer Unruhe und Ängsten
  • · In herausfordernden Lebenssituationen
  • · z. B. in Partnerschaft, Familie und Beruf, bei Lebensumbrüchen und Neuanfängen, Abschieden und Auseinandersetzungen

Atemtherapie ermöglicht dadurch dem Atem sich zu verändern, zu weiten und zu fließen. Sie ist eine Einladung neue Atemräume einzunehmen.

In der Einzelbehandlung können Sie entspannt im Liegen die Berührung meiner Hände wahrnehmen. Eine kurze Nachruhezeit gibt Ihnen, Ihrem Atem die Möglichkeit den Impulsen und Veränderungen nachzuspüren.

Atemtherapie führt über die Berührung in der Behandlung zur Sensibilisierung für den eigenen Körper und zu Erfahrungen mit dem persönlichen Atemfluss.

Eingeengt-sein kann sich lösen, Gefühle erhalten Raum und neue Lösungen können entstehen.

Der durch mich hindurchfließende Atem schenkt mir Entspannung, Ruhe, Spürigkeit für mich, neue Lebenskraft – Lebendigkeit in allen Zellen.

Einzelbehandlung

Dauer 1 Stunde
Begleitung im Gespräch und Behandlung von Kindern

Kurse

Folgende Angebote können als Tages- oder Wochenendseminar, sowie als Halbtagsangebot und eines fortlaufenden Abend- oder Vormittagskurses (8 -10 Treffen) gestaltet werden.

AusZeit – AtemPause

Mein Atem – Lebensgrundlage – verbindet mich in Körper, Geist und Seele. Mein Atemfluss lehrt mich, los-zu-lassen und neue Kraft zu schöpfen. Ich finde mein inneres Gleichgewicht wieder.
Sie sind eingeladen sich selbst Raum zu geben, still zu werden und bei sich anzukommen. Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Atem zeigen einen Weg, zu Stärke und Gelassenheit im Alltag zu gelangen. Die Übungen werden mit einer Meditation abgeschlossen.

WANN:
6 Termine jeweils 18.00 – 19.30 Uhr:
30. April – 04. Juni 2019

VERANSTALTER: Evangelisches Bildungswerk

ANMELDUNG UNTER: www.ebw-regensburg.de

Achtsame Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen unterstützen das Kennenlernen des eigenen Atemrhythmus: Ausatmen – Atempause – Atemholen. Blockaden können sich lösen, belastende Gedanken abfließen und ein inneres Gleichgewicht sich (wieder-)einstellen.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit: Yogamatte oder Unterlage, kleines Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung für das Üben.

STEPHANIE HILPOLTSTEINER

Dipl. Soz. Päd. (FH), Systemische Beraterin (INSYS©), Atemtherapeutin

Zusatzqualifikation

Systemische Beratung bei INSYS©, Regensburg, www.insys.de
Atemtherapeutische Ausbildung im Ateminstitut Theresa Michel, Regensburg

Berufserfahrung

Langjährige Erfahrung in der pädagogischen und heilpädagogischen Arbeit mit Kindern, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Referentin und Trainerin in den Bereichen Pädagogik, Kommunikation, Selbstorganisation und Persönlichkeitsentwicklung seit 2007 selbstständig Tätigkeit als Referentin und Beraterin

Bei Interesse freue ich mich über einen persönlichen Kontakt mit Ihnen.

0941 – 290 60 38

Bismarckplatz 8
93047 Regensburg