ATEMTHERAPIE

Einatmen – Ausatmen – Atempause

Dieser Atemrhythmus begleitet mich verlässlich. Er ist die Grundlage für das Leben und für meine Lebendigkeit.

Der Atem

ist Spiegel meines Er-Lebens. Anspannung und Entspannung beeinflussen den Raum für den Atem.

Der fordernde Alltag

lässt oft kaum Inne halten, bringt mich außer Atem. Sorgen und Ängste engen den Atem ein und lassen mich nicht durchatmen.

Aufmerksamkeit im Atem

verbindet mich mit meinem Körper und meiner Lebensgrundlage. Sie führt mich nach innen, dort finde ich Ruhe, Kraft und einen Platz bei mir selbst.

Der Atemfluss

führt mich in die Tiefe zu meiner Mitte. Ich kann ankommen, loslassen und darf sein.

»Je einfacher etwas ist,
desto mehr Kraft
und Stärke liegt darin.«

MEISTER ECKHART

Atemtherapie ermöglicht veränderungen bei

· Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
· Gelenkbeschwerden
· Kopfschmerzen und körperlichen Anspannungen
· Herz- und Kreislaufproblemen
· Schlafirritationen
· Atem- und Stimmschwierigkeiten
· Stressempfinden und inneren Anspannungen
· Erschöpfungszuständen und diffuser Unzufriedenheit
· Innerer Unruhe und Ängsten
· In herausfordernden Lebenssituationen
· z. B. in Partnerschaft, Familie und Beruf, bei Lebensumbrüchen und Neuanfängen, Abschieden und Auseinandersetzungen

Atemtherapie ermöglicht dadurch dem Atem sich zu verändern, zu weiten und zu fließen. Sie ist eine Einladung neue Atemräume einzunehmen.

In der Einzelbehandlung können Sie entspannt im Liegen die Berührung meiner Hände wahrnehmen. Eine kurze Nachruhezeit gibt Ihnen, Ihrem Atem die Möglichkeit den Impulsen und Veränderungen nachzuspüren.

Atemtherapie führt über die Berührung in der Behandlung zur Sensibilisierung für den eigenen Körper und zu Erfahrungen mit dem persönlichen Atemfluss.

Eingeengt-sein kann sich lösen, Gefühle erhalten Raum und neue Lösungen können entstehen.

Der durch mich hindurchfließende Atem schenkt mir Entspannung, Ruhe, Spürigkeit für mich, neue Lebenskraft – Lebendigkeit in allen Zellen.

Einzelbehandlung

Dauer 1 Stunde
Begleitung im Gespräch und Behandlung von Kindern

Kurse

Folgende Angebote können als Tages- oder Wochenendseminar, sowie als Halbtagsangebot und eines fortlaufenden Abend- oder Vormittagskurses (8 -10 Treffen) gestaltet werden.

Zeit – Raum – Atem
Entdeckungsreise zum eigenen Atem

Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen geben Impulse, den ur-eignen Atemrhythmus zu entdecken, Entspannung und Ruhe zu finden, Verspannungen und Blockaden sanft zu lösen.

Den eigenen Atem beobachten lernen, den Körper sanft dehnen und weiten, Spannungen los-lassen.

In der körperliche Durchlässigkeit kann neuer Raum entstehen für den Atemfluss. Ein Lebens-Raum in mir, der mich meine Lebendigkeit spüren lässt.

5 Übungsabende von 19:30 – 21:00 Uhr

WANN: Jeweils dienstags
15. Oktober– 12. November 2024

WO: Praxisräume am Bismarckplatz 8 in Regensburg

KURSGEBÜHR: 85,- Euro

ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

Los-lassen und Ruhig-werden
Heimat bei sich finden

Gedanken, Anstrengungen und Anspannungen los-lassen.
All die Erwartungen und Ansprüche an sich selbst – los-lassen.
Einfach Da-Sein, so wie ich gerade bin. Schenken Sie sich einen Tag Zeit!
Zeit, um sich selbst spürend zu entdecken, nach innen zu lauschen.
Sich Ruhe geben und sich selbst in Ruhe lassen.
Mit mir selbst gut sein und Heimat in mir finden.

Atemtag von 10.00 – 16.00 Uhr

WANN: Samstag 16. November 2024

WO: Praxisräume am Bismarckplatz 8 in Regensburg

KURSGEBÜHR: 50,- Euro

ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

Atem-Impulse
Atempause im Alltag

Einatmen und Ausatmen und Atempause.

Sich weiten und zurückschwingen in der Atembewegung. Das ist die Ur-Bewegung.
Die Atem-Impulse laden Interessierte ein zu einem ersten Kennenlernen der Atemübungen und Erfahrene zu einem stetigen Wieder-Eintauchen in die Erfahrung des eigenen Atems.
Sanfte Bewegungs- und Atemübungen geben Impulse für das Empfindungsbewusstsein. zur Entspannung und Ruhe zur Entdeckung des Atemrhythmus, für den Aufbau von Atemkraft und Atemtiefe und Atemweite

Einzelne Übungsabende, von 19:30 – 21:00 Uhr

WANN: 10. Dezember 2024/
19. Januar 2025

WO: Praxisräume am Bismarckplatz 8 in Regensburg

KURSGEBÜHR: je 15,- Euro

ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

STEPHANIE HILPOLTSTEINER

Zusatzqualifikation

Systemische Beratung bei INSYS©, Regensburg, www.insys-institut.de
Atemtherapeutische Ausbildung im Ateminstitut Theresa Michel, Regensburg

Berufserfahrung

Langjährige Erfahrung in der pädagogischen und heilpädagogischen Arbeit mit Kindern, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Referentin und Trainerin in den Bereichen Pädagogik, Kommunikation, Selbstorganisation und Persönlichkeitsentwicklung seit 2007 selbstständig Tätigkeit als Referentin und Beraterin

Bei Interesse freue ich mich über einen persönlichen Kontakt mit Ihnen.