ATEMTHERAPIE

Einatmen – Ausatmen – Atempause

Dieser Atemrhythmus begleitet mich verlässlich. Er ist die Grundlage für das Leben und für meine Lebendigkeit.

Der Atem

ist Spiegel meines Er-Lebens. Anspannung und Entspannung beeinflussen den Raum für den Atem.

Der fordernde Alltag

lässt oft kaum Inne halten, bringt mich außer Atem. Sorgen und Ängste engen den Atem ein und lassen mich nicht durchatmen.

Aufmerksamkeit im Atem

verbindet mich mit meinem Körper und meiner Lebensgrundlage. Sie führt mich nach innen, dort finde ich Ruhe, Kraft und einen Platz bei mir selbst.

Der Atemfluss

führt mich in die Tiefe zu meiner Mitte. Ich kann ankommen, loslassen und darf sein.

»Je einfacher etwas ist,
desto mehr Kraft
und Stärke liegt darin.«

MEISTER ECKHART

Atemtherapie ermöglicht veränderungen bei

· Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
· Gelenkbeschwerden
· Kopfschmerzen und körperlichen Anspannungen
· Herz- und Kreislaufproblemen
· Schlafirritationen
· Atem- und Stimmschwierigkeiten
· Stressempfinden und inneren Anspannungen
· Erschöpfungszuständen und diffuser Unzufriedenheit
· Innerer Unruhe und Ängsten
· In herausfordernden Lebenssituationen
· z. B. in Partnerschaft, Familie und Beruf, bei Lebensumbrüchen und Neuanfängen, Abschieden und Auseinandersetzungen

Atemtherapie ermöglicht dadurch dem Atem sich zu verändern, zu weiten und zu fließen. Sie ist eine Einladung neue Atemräume einzunehmen.

In der Einzelbehandlung können Sie entspannt im Liegen die Berührung meiner Hände wahrnehmen. Eine kurze Nachruhezeit gibt Ihnen, Ihrem Atem die Möglichkeit den Impulsen und Veränderungen nachzuspüren.

Atemtherapie führt über die Berührung in der Behandlung zur Sensibilisierung für den eigenen Körper und zu Erfahrungen mit dem persönlichen Atemfluss.

Eingeengt-sein kann sich lösen, Gefühle erhalten Raum und neue Lösungen können entstehen.

Der durch mich hindurchfließende Atem schenkt mir Entspannung, Ruhe, Spürigkeit für mich, neue Lebenskraft – Lebendigkeit in allen Zellen.

Einzelbehandlung

Dauer 1 Stunde
Begleitung im Gespräch und Behandlung von Kindern

Kurse

Folgende Angebote können als Tages- oder Wochenendseminar, sowie als Halbtagsangebot und eines fortlaufenden Abend- oder Vormittagskurses (8 -10 Treffen) gestaltet werden.

Zeit – Raum – Atem
Entdeckungsreise zum eigenen Atem

Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen geben Impulse,
den ur-eignen Atemrhythmus zu entdecken,
Entspannung und Ruhe zu finden,
Verspannungen und Blockaden sanft zu lösen.

In dieser körperlichen Zugewandtheit kann sich der Atem fließen,
sich weiten und vertiefen.
Jede Atembewegung ist immer eine Einladung,
in meiner eigenen Mitte anzukommen, die innerlichen Lebensimpulse zu spüren und meinen Lebens-Raum einzunehmen.

5 Übungsabende von 19.15 – 20.45 Uhr

WANN: Jeweils dienstags
07. Feburar– 07.März 2023

WO: Praxisräume am Bismarckplatz in Regensburg

KOSTEN: 75,- Euro

ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

Frühlingserwachen
Spürend ins eigene Leben hineinwachsen

Schenken Sie sich einen Tag Zeit,
um sich,
sich selbst zuzuwenden,
nach innen zu lauschen,
in die Stille einzutauchen,

Sanfte Bewegungen und Wahrnehmungsübungen laden ein
körperlich in eine achtsame Spürigkeit
für sich selbst zu finden,
in die Tiefe und Lebendigkeit einzutauchen und die eigene Kraftquelle
wieder neu zu entdecken.

Neues kann wachsen und aufblühen.

WANN: Samstag 25. März 2023
von 9.30 – 16.30 Uhr

WO: Praxisräume am Bismarckplatz in Regensburg

KOSTEN: 50- Euro

ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

Schwangerschaft und Geburt

Neues Leben wächst, eine neue Lebensphase beginnt.
Schwangerschaft und Geburt laden ein die eigene Spürigkeit und Intuition wieder neu zu finden. Vertrauen zum eigenen Körper aufzubauen.
Sanfte Bewegungs- und Atemübungen geben Impulse
zu Empfindungsbewusstsein
zu Entspannung und Ruhe
zur Entdeckung des persönlichen Atemrhythmus,
Aufbau von Atemkraft und Atemtiefe
Bindungsstärkung zwischen Mutter und Kind

3 Übungsabende von 19.15 – 20.45 Uhr

WANN: Jeweils dienstags
14., 21. und 28. März 2023

WO: Praxisräume am Bismarckplatz in Regensburg

KOSTEN: 45,- Euro

ANMELDUNG: stephanie@hilpoltsteiner.de

STEPHANIE HILPOLTSTEINER

Zusatzqualifikation

Systemische Beratung bei INSYS©, Regensburg, www.insys.de
Atemtherapeutische Ausbildung im Ateminstitut Theresa Michel, Regensburg

Berufserfahrung

Langjährige Erfahrung in der pädagogischen und heilpädagogischen Arbeit mit Kindern, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Referentin und Trainerin in den Bereichen Pädagogik, Kommunikation, Selbstorganisation und Persönlichkeitsentwicklung seit 2007 selbstständig Tätigkeit als Referentin und Beraterin

Bei Interesse freue ich mich über einen persönlichen Kontakt mit Ihnen.